伴你成長的水 伴你成長的水

我們身體一般約有60﹪是由水分組成,但這數字不是一值維持不變的。例如剛出生的嬰兒,就約有70﹪是水。而老年人的身體,就只有50﹣55%。隨著年齡增長,身體水分量就會逐漸減少。

為擁有像嬰兒般濕潤而有彈性的皮膚,很多人都會選擇使用化妝水或保濕乳液等用品,但可惜很多時都忽略了補充身體內的水分的重要性。事實上,有些人以為流汗能令體重減輕等錯誤減肥觀;坐長途車或看電影時,為減少小便次數而抑制水分攝取量;一整天都只喝咖啡或茶等利尿飲品…… 在日常生活中,未能攝取足夠水分的人, 比想像中的多。

身體的水分將營養運送到身體的每個角落,並將多餘的廢物排走。在我們生命中,水分是細胞活動的重要基礎元素。

所以,緊記每日需要攝取足夠水分,令身體保持滋潤健康。

體內水分量(體重百份比)