在炎夏期間，當人體持續處於烈日或高溫的狀態下，身體便會流失大量水分，以致體液不足。若不恆常補充，身體產生的熱力便不能隨汗液蒸發，當體溫上升至40°C或以上時，便有很大機會患上中暑，導致抽筋、失去知覺，嚴重者更會致命。因此，炎夏戶外活動時，應注意不時補充水分及電解質，減低患上熱病的機會。